晚上失眠多梦怎么调理？

精选回答

晚上失眠多梦，可以从心理和生活上调理，进行心理疏导，保持乐观心态。平时注意劳逸结合，每天积极锻炼，提高身体体质。饮食上注意清淡、易消化为主。此外，失眠多梦还可以通过药物调理，吃些营养神经和镇静助眠类药物，如谷维素、清脑复神液等。