多梦怎么调理？

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多梦大多都是睡眠质量较差引起的。建议患者平时放松心情，劳逸结合，睡觉前喝杯热牛奶或者泡泡脚助眠。睡觉之前不要剧烈运动，如果症状严重，可以在医生指导下口服谷维素、维生素B族及安神类中成药治疗。