吃什么助消化？

精选回答

当出现消化不良时，可以多吃助消化的食物改善，如酸奶、山楂、香蕉、苹果等，还可以吃一些五谷粗粮，以帮助肠道的蠕动，从而帮助人体的消化吸收。另外，饭后可以适量运动，如散步、快走等。