晨跑后多久才能吃早餐？

精选回答

一般晨跑后30分钟后可以吃早餐。如果在跑步前吃早餐，会加重胃肠的负担，还易造成胃下垂，在跑步时还易引起肠痉挛、呕吐等现象。如果害怕跑步时没有力气，可以在跑前喝一杯燕麦片充饥。