憋气的好处？

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憋气的常见好处是增加肺活量，还可以增加胸部肌肉的收缩力量，有助于提高个人的心肺功能。在平时练习憋气时，需要注意方式的正确，保证合适的时间。但是如果存在支气管哮喘、冠心病等疾病，则不适合练习憋气。