早上适合做什么运动？

精选回答

早上起床的时候应以低强度运动为主，比如慢跑、打太极、散步、瑜伽以及快走等，其可以起到补充精力以及促进消化等作用，低强度运动后还可以适量的饮用温水，其具有清肠毒以及排宿便的作用。