每天吃一根胡萝卜，有什么好处？

精选回答

胡萝卜的营养成分比较丰富，尤其是胡萝卜素和纤维素含量比较高，每天吃一根胡萝卜，可以预防便秘，还可促进维生素A的合成，预防维生素A缺乏引起的各种疾病。每天吃一根胡萝卜还能提高身体的抗病能力。