早醒？

精选回答

经常早醒且伴有情绪低落有可能是“抑郁了”。早醒也是一种失眠，50%多的抑郁患者首发症状为失眠。首先出现这种情况可能是精神压力过大、长期熬夜以及睡眠不足等因素引起，如伴有心情郁闷、无精打采时，要高度警惕，也可能是神经衰弱、抑郁状态以及植物神经功能紊乱等疾病所致，建议您到医院进行心电图检查、神经心理量表筛查以及脑电图检查等。如果确诊为抑郁、神经衰弱所致，则要遵医嘱服用抗抑郁、营养神经的药物进行治疗。其次容易早醒的人群还应保持室内的光线暗沉，保持室内环境适宜。晚上睡觉之前还可以进行半小时的瑜伽运动或者喝一些温牛奶，也也能改善患者早醒的症状。