晚上睡不着觉原因？

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晚上睡不着觉的原因有很多，通常是因为白天睡眠时间过长，精神处于紧张的状态，情绪波动较大，睡眠环境较差或者睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品导致的。也可能是因为神经衰弱、抑郁症、狂躁症、焦虑症、睡眠障碍以及各种疼痛性疾病引起的，都可能会引发晚上失眠的症状。日常要养成规律的作息习惯，不可以熬夜，可在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，可以帮助人体入睡。