如何治疗失眠症？

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失眠症的患者可以在医生的指导下使用镇静催眠、营养神经类的药物，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片、安神补脑液、谷维素片、唑吡坦、佐匹克隆等药物进行治疗，可以改善患者失眠的症状。患者平时在睡觉前可以喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听舒缓的音乐等，都可以改善睡眠质量。患者平时还要养成健康的生活习惯，避免熬夜，避免白天睡觉的时间过长，白天可以多参加户外活动。