失眠吃什么？

精选回答

失眠的患者可以在入睡前饮用适量的温牛奶，牛奶中含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养物质，具有促进睡眠以及改善睡眠的作用，能够有效的协助机体快速入睡；同时还可以适量的食用红枣和黑芝麻等食物，其中所含的营养成分对改善睡眠有一定的作用；其次患者可以在医生的指导下使用安神补脑液等药物进行治疗。失眠的患者可去医院神经内科就诊，平时生活中避免饮用咖啡和浓茶。