容易消化的食物和蔬菜？

精选回答

容易消化的食物包括山药、包菜、花菜、黄瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、胡萝卜等；红薯粥、绿豆粥、小米南瓜粥等粥类，面条、五谷杂粮等食物也比较容易消化。此外柚子、猕猴桃、苹果、橙子、香蕉等新鲜的水果也属于易消化的食物。在出现消化不良时，可以多吃上述的食物，促进食物的消化，缓解腹胀等不良的消化道表现。如果消化不良的症状加重，可以遵医嘱使用健胃消食片等药物促进消化。