脚部韧带撕裂怎么办？

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脚部韧带撕裂后要注意制动，避免继续活动，以免加重脚部韧带撕裂的情况。其次，需要及时用冰袋冷敷，缓解局部肿胀、出血以及疼痛的症状。最后是及时到医院就诊，脚部韧带撕裂自己在家无法处理。到医院后需要用石膏或者夹板固定踝关节，同时可以通过针灸等物理方法促进踝关节韧带恢复。如果是轻度的损伤，一般三天后可以做功能锻炼，如果损伤比较严重，二到四周才能做功能锻炼。