腰椎间盘突出可以跑步吗？

精选回答

腰椎间盘突出患者不一定能跑步，需要根据具体情况决定。如果处于病情急性期，则应该以卧床休息为主，不能跑步，否则会牵拉受压的神经根，导致腰部以及下肢疼痛更为明显。但是如果处于病情的缓解期，则可以适当跑步。同时，患者还可以进行小燕飞、吊单杠等运动，从而增加腰背部的肌肉力量。此外在生活中，患者最好多吃富含钙质、蛋白质以及维生素B的食物，比如虾米、海带等。