睡眠多梦的治疗方法？

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多梦作为睡眠障碍的症状之一。睡觉多梦要积极寻找引起多梦的原因，如果是白天精神压力大、心理焦虑、心理创伤等原因导致的多梦，首先要学会自我调节，在睡觉前尽量保持放松的心态，不要过于紧张。焦虑情况严重的患者，可以寻求心理医生的帮助，给与认知行为治疗等。如果是植物神经功能紊乱引起的多梦，可以适当吃一些调节身体、安神的药物进行调理，如谷维素、B族维生素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等，也可以根据病情的严重程度辅以劳拉西泮、经颅磁刺激等治疗。平时还要注意适当运动，运动可以促进血液循环，有助于睡眠。