盐吃多了有什么危害？

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盐吃多了对身体是有一定危害的，当机体长期摄入过多的盐，首先会加重肾脏的负担，可能会导致机体出现水肿。并且对心脏也有一定的损害，可能会诱发高血压或者动脉硬化等疾病，会增加心脑血管的风险。建议平时的饮食应以清淡为主，避免摄入过多的盐，尤其要少吃腌制类的食物，会导致盐分摄入过多，而且腌制品含有高风险致癌物，从而影响身体健康，应多吃新鲜蔬菜以及水果，并且保证适量的水分摄入。