晚上睡不着早上起不来的原因？

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晚上睡不着，早上起不来的原因有很多，大部分都跟患者平时拥有不良的睡眠习惯有关系，例如在准备睡觉的时候，一直看书、玩手机、玩电脑、玩游戏机、看电视等，导致入睡时间过晚，睡眠的生物钟被打乱，就会出现晚上入睡困难，身体没有得到充分休息，所以早上出现起不来的现象；其次，考虑是近期生活压力过大、工作不顺利、精神紧张过度、心理抑郁等因素，造成植物神经功能紊乱，引起神经衰弱所造成的。此外，晚上睡不着觉很有可能是由于晚上吃饭吃的太饱，吃了油腻的食物，喝了咖啡以及浓茶的原因导致的睡眠不好。平时在生活中要养成一个良好的作息时间，养成一个早睡早起的好习惯。