骨折关节僵硬怎么锻炼？

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骨折恢复期间出现关节僵硬的现象，如果骨折部位还没有复位，建议患者避免进行过多的活动，尤其是骨折部位。平时可以活动能够正常活动的关节，对于带动患处周围的肌肉运动也有一定的促进作用。如果已经复位，不再需要进行局部固定，则可以开始康复锻炼，比如可以先进行局部热敷、按摩，能够放松关节以及肌肉，再进行关节的屈伸锻炼。注意避免心急，可以根据自己的适应能力慢慢调整运动幅度。