游泳呛水了应该怎么办？

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游泳出现呛水的情况，首先需要及时压住一侧的鼻孔，使多余的水分从另一个鼻孔出来；其次，及时擦干耳朵里的水分，可以有效避免出现中耳炎等；第三，尽量保持镇定，可以适当咳嗽几声，症状会得到有效的缓解；第四，注意多休息，避免过度劳累，暂时停止游泳。如果长时间出现剧烈的头痛等，需要及时去医院进行相关的检查，针对具体的病因进行治疗，以免呛水问题较为严重。