总是做梦是怎么回事？

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总是出现做梦的现象，首先，可能是因为最近身体过度劳累引起的，也可能是在睡前饮用一些浓茶、咖啡之类刺激性的饮品，从而对睡眠质量造成影响。其次，可能是最近的精神压力太大造成的，例如工作、社交方面的压力太大，因此导致大脑皮层活跃的脑组织过多，从而导致脑部神经功能产生失调的现象，影响睡眠质量。日常不要给自己太大的压力，多吃营养脑细胞的食物，例如核桃。