为什么总感觉睡不够？

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总感觉睡不够的原因有很多，通常是多因素互相作用的结果。当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效地化解体内湿气，进而就会出现感觉睡不够的现象，患者往往还会伴有身体沉重、精神不振或胸闷的表现。其次，如果身体经常处于疲劳状态或者压力状态下，那么即便睡眠有8个小时，但是白天身体会时刻处于紧张与激烈之中，而人体自然是不能承受24-8小时之后的16小时的全程兴奋，于是总会在时不时的感觉想睡觉，此时机体还会出现疲乏无力、头晕等症状。日常注意保证睡眠充足，加强体育锻炼，避免紧张、焦虑的情绪。