为什么我注意力不集中？

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注意力不集中原因较多，与多种因素相关。注意力不集中，通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象，多见于神经衰弱，还会伴有失眠、早醒多梦、头晕、头痛、心慌、胸闷等症状。还考虑是因为周围环境存在较大不良诱惑，也会吸引注意力。其次，患有精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神类疾病时，均会诱发注意力不集中。日常生活中，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜等行为，保持轻松愉快的心情，锻炼自控力。