失眠的原因及调理方法？

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导致失眠的原因有很多，与很多的因素都有关，如心理、生理、环境、药物以及生活行为等。另外，还有可能与个性特征、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、高血压以及其他的全身性疾病有关。想要调理需要先明确病因，首先需要进行心理治疗，并进行放松训练，必要时可以在医生的指导下服用苯二氮卓类受体激动剂等药物治疗。日常需要减少白天的睡眠时间，对于有慢性疾病的患者，则应该积极将病情控制稳定。