拉肚子适合吃什么食物？

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拉肚子的时候应该吃容易消化的食物，例如小米粥、玉米粥以及面条等，能够减少对胃粘膜的刺激，有利于胃肠道健康。期间尽量不要吃肉类，也不可以吃酸辣的刺激性食物，否则会加重腹泻的症状。如果症状较重，可以口服止泻和保护肠黏膜的药物，同时口服补液盐，预防电解质紊乱。饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，多喝水，保证每日饮水量达到两升。