女性长期便秘解决方法？

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首先长期便秘患者可以多吃些富含有纤维的食物，例如豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米、苹果、橘子、草莓、树莓、梨子、草莓等食物，可以促进胃肠道的蠕动，有助于粪便的排出；其次患者还可以多饮水，适当的进行户外运动，保持愉悦的心情，也可以促进粪便排出；另外如果通过以上措施症状没有得到明显的改善，可以在医生的指导下使用聚卡波非钙、小麦纤维素、益生菌等药物来治疗。