爱做梦睡眠质量不好怎么办？

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若是神经衰弱引起的爱做梦睡眠质量不好，可以在医生的指导下使用营养神经、镇静催眠类的药物，比如谷维素片、安神补脑液、阿普唑仑片等进行治疗。同时患者还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起。患者还要适当参加户外运动，能够消耗自身的精力以及体力，促进机体的血液循环，还可以释放内心的压力，使患者睡觉多梦的现象逐渐好转。