褪黑素有什么副作用，可以长期服用吗？

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褪黑素是一种内源性的物质，可以调节中枢神经系统的生物钟，但是不能长期使用，可能会造成人体内源性的生产出现紊乱，甚至是某些功能的退化；其次，如果长期使用褪黑素，可能会导致女性月经失调，经血量异常，甚至对生育能力造成一定的影响。褪黑素是用来治疗顽固性失眠的，如果长期使用还有可能会出现嗜睡的情况，所以是不建议长期使用的。在使用期间需要在医生的指导下用药，不得擅自使用。