失眠能彻底治好吗？

精选回答

大部分失眠患者可以彻底治好。患者首先需要保持规律的作息，睡前两小时避免剧烈运动，睡前四小时避免食用易兴奋神经的食物，比如浓茶、咖啡等，可以睡前泡脚、洗热水澡、听舒缓的音乐、喝温牛奶，帮助入眠，提高睡眠质量。如果患者工作压力比较大，需要注意劳逸结合，白天可以适当运动，改善症状。此外，如果患者神经衰弱，可以服用维生素b1、谷维素等营养神经的药物进行治疗。