压力大失眠怎么办？

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压力大失眠的患者若是症状较轻，可以多参加户外活动，多进行体育锻炼，多与家人、朋友交流、沟通，抒发内心真实的情感，缓解不良的情绪，患者失眠的症状会逐渐改善。如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用镇静、催眠、安神类的药物，比如谷维素片、维生素B6片、安神补脑液、阿普唑仑片等进行治疗，平时要营造良好的睡眠环境，避免光线过强，避免环境过于嘈杂。