经常不吃早餐的危害？

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经常不吃早餐的危害有以下几点：第一，经过一夜的睡眠，体内的营养物质已经相对消耗，不吃早饭易诱发低血糖，出现头晕、四肢无力、心慌、出汗、手抖、晕倒等现象；第二，长期不吃早饭，会导致身体免疫力下降，会影响孩童生长发育；第三，会诱发慢性胃炎等消化道疾病；第四，会增加胆结石的患病几率。建议一日三餐，按时吃饭，早晨适当食用小米粥、牛奶、鸡蛋、豆浆、面包等食物。