老说梦话是什么原因？

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总是说梦话的原因并不是十分清楚，可能与平时的精神压力过大、情绪长期处于紧张、害怕与愤怒等状态，会导致夜间睡觉说梦话。另外，还有可能是遗传，人在睡眠状态时，脑部的神经元处于一种抑制的状态，所以会导致语言中枢兴奋，出现讲梦话的症状。建议平时应该要放松心情，压力不要过大，多去户外活动。营造舒适与安全的睡眠环境，能够使睡眠质量变好，减少讲梦话的次数。