暴饮暴食怎么控制？

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出现暴饮暴食，想要控制，首先应该调理自己的饮食习惯，应该要注意，一日三餐按时吃，必要时可在三餐之间少量加餐，避免出现过饿或者过饱的状态，吃饭时应该要细嚼慢咽。另外还需要积极改变饮食结构，荤素搭配要合理。此外，如果难以纠正，可以前往精神科请求心理医生的帮忙，可进行诊断与检查，必要时通过服药来治疗。期间尽量放松心情，不要给自己过大的压力，坚持锻炼身体。