低纤维食物有哪些？

精选回答

低纤维的食物一般指的就是纤维含量较少、比较容易被人消化食物，常见的低纤维食物一般有米面等主食，比如米粥、面条、米糕、馒头等，含有较多的碳水化合物、基本不含纤维素。还有冬瓜、西红柿、土豆、地瓜、山药等口感绵软或者含有较多淀粉的食物，也比较容易消化。除此之外，豆腐、豆浆、银耳、萝卜、奶类、蛋类、鱼虾、猪肉等食物中，含有的纤维素也都较低，适合肠胃不好的人群。