如何有效预防中风？

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中风主要是由于不健康的生活方式引起的，预防中风首要的就是改变不良的生活方式，减少引发中风的危险因素。日常生活中应该戒烟限酒，减少高脂食物的摄入，选择清淡易消化富含维生素的食物；避免久坐，进行适合自己的运动和户外活动；保持良好的精神状态，控制烦躁情绪保证心情舒畅；如果有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病时，应积极的治疗，降低中风的风险。