睡觉失眠多梦怎么办？

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晚上睡觉伴有失眠多梦的患者多考虑是植物神经紊乱的或者神经衰弱的原因造成的，患者平时要及时查找原因，针对具体的原因进行相应的改善措施，其次，要合理安排作息，养成规律就寝的好习惯，同时要适当地调整好心态，不要过度焦虑或者紧张，要学会释放压力，保持心情舒畅。另外，还可以在医生指导下口服一些营养神经的药物，调理身体，比如谷维素或者维生素B12等。