经常性便秘如何治疗？

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经常性便秘的患者平时要适当地调整饮食结构，饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，比如芹菜、菠菜或者香蕉、猕猴桃以及火龙果等，补充多种维生素以及纤维素，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘。其次，也可以多参加一些户外运动或者多做一些腹部顺时针按摩动作，还要适当地多喝水，加快身体代谢的速率。另外，便秘比较严重的患者可以在医生指导下口服一些通便的药物或者益生菌，调理胃肠道菌群。