什么是褪黑素？

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褪黑素是由人体大脑内松果体分泌的激素，是由于交感神经兴奋所释放的。褪黑素可以抑制促性腺激素的分泌，使人体中的雌孕激素和雄激素水平减低。除此以外褪黑素还可以调节人体的免疫力，清除自由基抗氧化能力，保护肝脏预防癌症。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，在夜晚时褪黑素的分泌会增高，在白天的时候分泌则减少。而且随着人体年龄的增长，松果体萎缩褪黑素的分泌也会逐渐减少。