不吃晚饭能减肥吗 对身体有害吗？

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不吃晚饭虽然从一定程度上能够起到减肥的效果，但是对身体却没有益处，会造成一定的损伤。因为不吃晚饭会导致胃部长期处于较空的状态，从而导致胃酸不断的分泌，对胃肠道粘膜造成一定的损伤，引发胃炎、胃溃疡等消化系统方面疾病。其次，长期不吃晚饭会引发低血糖，并且会影响自身睡眠质量。因此，如果想要减肥，则可以适当减少晚饭量，但是不宜不吃晚饭。