总是失眠睡不着觉怎么办？

精选回答

总是失眠睡不着觉患者可以在医生的指导下使用营养神经、镇静催眠类的药物，比如安神补脑液、谷维素片、阿普唑仑片、地西泮片等进行治疗，能够改善睡眠质量，帮助患者入睡。患者在睡觉前也可以饮用一杯热牛奶、用热水泡脚或是听舒缓、催眠的音乐，要营造安静、舒适的睡眠环境，避免光线过强以及周围环境过于嘈杂；平时要注意尽量不要饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品。