怎样治疗失眠症状？

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失眠有可能是情绪紧张、压力过大等导致的，可以进行心理治疗，例如认知行为治疗，不在床上做与睡觉无关的事情，白天的睡眠时间不应超过半个小时，也有可能是抑郁症、焦虑症等精神疾病导致的，可以在医生的指导下口服药物进行治疗，例如地西泮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等，还可以进行物理治疗，例如重复经颅磁刺激、静电刺激等。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，睡前避免暴饮暴食。