失眠物理疗法？

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平时经常失眠的患者可以采取一些物理疗法，改善睡眠，比如适当地通过按摩内关穴、合谷穴，有利于促进血液循环，放松肌肉，并且有利于减轻身上的疲劳感，或者局部贴睡眠贴，可以起到安神助眠的作用。另外，患者睡眠还可以用热水泡脚或者洗热水澡，也可以起到改善睡眠的作用。对于长期失眠的患者而言，还可以在医生指导下口服谷维生素或者维生素B12等药物进行改善。