长时间失眠如何治疗?

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对于长期失眠的患者而言，要了解失眠的具体原因，遵医嘱给予针对性的改善措施，其次，患者可以在医生指导下应用一些镇静催眠的药物，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，可以帮助患者睡眠，提高患者睡眠质量，但是这类药物不宜长期服用，有一定的成瘾性。另外，患者平时要养成规律就寝的好习惯，而且睡前要注意避免喝咖啡、饮茶以及酗酒。另外，要保持睡眠环境安静以及光线黑暗。