生物钟紊乱会导致什么？

精选回答

生物钟紊乱的人很容易出现睡眠障碍的情况，而且长期睡眠不好的人还会出现记忆力下降、精神不振、头晕、身体乏力、容易疲劳等表现症状，甚至还会影响到正常的工作以及学习，同时会降低工作和学习效率。另外，长期这样下去，还会使患者身体处于亚健康状态，严重时可导致人体免疫力下降，诱发感染性疾病等问题。因此生物钟紊乱的人平时要养成规律就寝的好习惯，同时要注意劳逸结合，不要使身体过度劳累。