早上三点多醒来咋回事？

精选回答

如果只是偶尔出现一次半夜醒来的情况，有可能是神经兴奋性比较高导致，比如睡前看了比较刺激的电影小说、精神压力比较大、焦虑等，也有可能和睡前喝了浓茶、咖啡有关。如果经常出现类似的情况，要考虑是心理疾病导致，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等。部分植物神经功能紊乱的患者也有可能会出现类似的现象。患者睡前可以喝一杯温牛奶，平时也可以用百合、莲子煮粥食用。