总是做噩梦怎么办？

精选回答

总是做噩梦的患者，首先，需要适当的进行自我调节，保证轻松愉悦的心情，并避免看一些恐怖悬疑的小说、电视、电影等。其次，患者在白天要适当的注意饮食，避免饮用咖啡、酒、茶等刺激性的饮品，可以适当的食用一些安神的食物。而患者还需要适当的增加一些体育锻炼，转移注意力，保持大脑放松。如果患者的情况较为严重，还可以在医生的指导下，使用助眠安神的药物进行治疗。