睡觉容易失眠怎么办？

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患者夜间睡眠的时候容易出现失眠的情况，平时睡前可以用热水泡泡脚或者睡前喝杯温牛奶再入睡，可以起到改善睡眠的作用，其次，也可以在中医辨证指导下服用一些中成药来调理睡眠，比如安神补脑口服液、朱砂安神丸等，对于经常失眠且合并有神经衰弱的患者还可以遵医嘱服用谷维素片或者复合维生素片等药物调理。另外，长期失眠严重者还可以在专业的医生指导下按需服用安眠药治疗，比如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。