如何正确对待失眠？

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失眠是一种比较常见的症状。在机体出现失眠症状时，首先应该积极寻找失眠的原因。如果是由于精神压力过大、长期性精神紧张引起的失眠，可以适当增加休息的时间。睡觉前听舒缓的音乐，放松心情。对于精神性疾病引起的失眠，还需采用抗精神类药物治疗或进行正规的心理治疗。频繁性失眠的患者不宜经常性饮用咖啡和浓茶，以免神经过度兴奋，导致失眠症状加重。