怎样快速缓解便秘？

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对于只便秘无其他不适症状的患者，建议合理调整饮食，循序渐进的补充膳食纤维，多吃水果蔬菜，例如树莓、梨子、香蕉、草莓、猕猴桃、西蓝花、萝卜、土豆等。同时还建议患者多吃粗粮，例如全麦面包、燕麦等。多喝水，进行适当的体育锻炼，养成良好的排便习惯，保持良好的心情。便秘严重的患者除了需要做到上述条件之外，还可在医生建议指导下选择合适的泻药和促胃动力药帮助排便。