失眠多梦易醒的原因？

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失眠多梦易醒一般考虑是精神压力过大、睡眠环境嘈杂、生活中发生重大事件、睡前进食过饱、睡前喝浓茶、药物刺激、体内激素水平改变、对自身健康过度关注、患有全身疾病等原因所引起。出现失眠症状后，女性首先要注意调节心态，同时需要保持作息时间规律，并且可以吃些具有安神功效的食物，例如小米粥，如果失眠症状严重，女性也可以到医院神经内科就诊治疗。