老人睡眠不好如何改善失眠？

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老人睡眠不好想要改善失眠可以用安神补脑液、酸枣仁胶囊治疗，这能够有安神催眠的功效。如果是植物神经功能紊乱导致的失眠，需要用营养神经的药物治疗，比如谷维素、维生素B1、甲钴胺。建议平时要养成规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜，晚上睡觉前可以用热水泡脚或泡澡，这有缓解疲劳，促进睡眠的功效。另外要减少白天睡眠的时间，可以适当的进行户外活动和体育锻炼。